do pracy

[...] jestem nawet jedzenia mi się nie chce robić ale idę zaraz zrobić placycki,bo płatki mi się moczą Co do spania poszłam spać o 1:30 i o 4:30 się obudziłam,bo do wc mi się zachciało opiłam się na noc i tak to już jest Dobrze,że mam dzisiaj wolne,bo bym chyba spała w pracy A to,co widzę za oknem to zostawiam bez komentarza taka pogoda idealna na sen

Wlasnie tu jest jeden z moich problemow. Wracam z pracy dosc pozno, trening wykonuje okolo godziny 21:00, czyli analogicznie potreningowy posilek jem okolo 22:00. Spac chodze 23:00 - 0:00 a wstaje o 5:00 raniutko. Jesli chodzi o trening rano, nie ma szans ... za malo czasu a za duzo do zrobienia. Dlatego ciezko mi pogodzic posilek po treningowy i [...]

Dokładnie tak Pompki w sposób izometryczny, oraz koncentryczny pobudzają do pracy m. obłe mniejsze i większe które są bardzo mocno angażowane podczas podciągania. Pompki to nie tylko klatka i triceps. Myślę, że nie bez powodu zostały tutaj umieszczone.

[...] ograniczonej widoczności nie stanowi większego problemu, 6.brak zewnętrznych bezpieczników nastawnych co umożliwia noszenie broni gotowej do natychmiastowego użycia (ważne w pracy), 7. zabezpieczenia wewnętrzne umożliwiające bezpieczne noszenie broni z nabojem w komorze, 8. ciężar broni umożliwiający większy komfort długiego noszenia broni czy to [...]

możesz MC na prostych nogach ;D dupcia sie ładnie poprawi po jakims czasie :D Cwicz Cwicz ! ;D a bedą efekty ;D a efekty mobilizują do jeszcze cięższej pracy ! :D

Dog Face Nie wszyscy będą mieli dobrze tak jak Ty, a np. ja w czasie studiów ide do pracy bo niestety nie wyrabiam sie finansowo z dietą i innymi rzeczami. I jestem pewiem że Molder też będzie pracować Pozdr.

[...] przysiady(sztangę trzymasz z tyłu, za nogami) 3.przysiad wykroczny ze sztangą między nogami; 4.przysiad bułgarski ze sztangielkami, bądź talerzami w ręku, lub przysiad jednonóż z nogą wolną w powietrzu; 5.przysiad zerchera - sztangę trzymasz w zgięciach łokci, bez problemu podniesiesz z ziemi. Może być też sumociąg, gdzie nogi mają sporo pracy.

[...] propa malaya i wszystko ladnie pieknie ALE mnie troche zalalo:) Chyba od tego propa:> Wiec tescia nie ruszam i do wina nie chce dorzucac. Nie moge ni h spuchnac jako ze w pracy musze wygladac normalnie. Mam 10ml stanaplexu 50 z axio (wyglada ok:>) po 50 mg na ml. Cel to troche sily, brzuch (robilem podjazd pod a6w ale za bardzo mi szarpie [...]

[...] aero, bo czekalam na rowerek od kolegi, ktory okazal sie malo sprawny po dostarczeniu po zajeciach juz nie mialam czasu na silke isc , bo musze przygotowac ankiete do mojej pracy. DIETA I SUPLE 2xcytolean+1,5 miarki SP250 I omlet z 3 jaj+50 g płatków+płatki migdałowe+20 g dzemu niskosłodzonego II 100g gotowanej kury+warzywa 2xcytolean III 150g [...]

Klocek fajna rzecz sam takiego używam do sportu (IPSC, IDPA), do osobistej i do pracy. MAG ma jedną wadę przyrządów celowniczych. Dokładnie rzecz biorąc szczerbiny, ale po krótkim treningu można się przyzwyczaić. A jakby ktoś nie wiedział jak wygląda DE 50 AE to patrz fotka. Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-04-22 22:17:29

Zyrafkaco do uczelni to pamiętam też oczy robili jak wyciągałam pojemniki patrzyli się jak na dziwoląga najlepszy był tuńczyk z jajem zapach odstraszał wszystkich to ładną trasę zrobiliście rowerkiem ja wracałam z pracy do domku i nie rozumiem jak na liczniku mogło wyjść tylko 13km muszę jeszcze raz,bo wierzyć mi się nie chce

[...] wkładasz w to, żebyśmy 'dobrze wyglądały', to poprostu słowo 'DZIĘKUJĘ' to jest kropla w morzu. Dzięki Twoim urozmaiconym treningom czuje się naprawde zmotywowana do dalszej pracy ... i zaczynając treningi tutaj, na sfd, pod TAKĄ kontrolą ... wiem, ze rozstania z siłownią NIE BĘDZIE !!! Mam nadzieję, ze ktoś się ze mną zgodzi. Nie wiedziałam, ze [...]

a ja noszę wszystko w oddzielnych i teraz do pracy noszę mega wielgachną torebkę w końcu gdzieś to upchać muszę

[...] jaki to koszt, nie tylko finansowy. Moim zatem zdaniem wypowiedzi tonacji "biggy" wydają się nie tylko bezwartościowe ale wręcz sarkastyczne, bo spłycają ogrom pracy zawodników. Najłatwiej bowiem powiedzieć: miałem przygotowywać się ale...odechciało mi się, tak? Prosze do myslenia i zadania sobie trudu wypowiedzi nieco bardziej [...]

obli jak bys miala chwilke to by bylo super jak bys cos wrzucila dzisiaj nie bylam na gym booo w pracy bylam do 18:30 no odpuscilam zyrafka robilam tylko planka wczoraj ale dzisiaj zrobie caly ten Twoj trening plus cos powymyslam przestuj mam i lenia ;/ vena noo lody uwielbiam dieta: I; jablko 100g owsiane 80g mleko 200ml, orzechy 4g + kawa [...]

****a koksik ide do pracy siedzisz w spamie,wracam dalej siedzisz siema

[...] głową oraz mają dostęp do niejawnych informacji więc wcale nie dziwie się, że procedura rekrutacyjna, którą przybliżę za chwile jest taka zawiła, gdyż po ciężkim dniu pracy w natłoku różnych przykrych i czasem drastycznych sytuacji człowiek normalny po prostu może zwariować...a nie normalny stać się prawdziwym zagrożeniem dla siebie i [...]

Idę wziąć prysznic... Sad Ty pewnie teraz masz zakaz, odkąd pracujesz w kebabie. Bo jak za czysty przyjdziesz do pracy to nie będziesz spełniał obowiązujących tam warunków higieny

[...] sam z oliwa z oliwek i przyprawami ziolowymi) Dwie opcje: [ 21:30 - 22:00 - po treningu (w dni z treningiem silowym) 100g ryby/kury + kasza gryczana 19:30 - 20:00 - po pracy (w dni bez treningu silowego) tutaj mam watpliwosci, prosze o pomoc wegle? tluszcze ? bialka ? ] 15 - 20 min przed snem 150g Twarogu z oliwa z oliwek lub 150g [...]

po treningu bialy ryz + piers z kuraka a bialko mysalem ze dobre tak pol godiznki po tym posilku. nie wiedizalem ze te bialko jest gorsze od jajek wydawalo mi sie ze jest lepsze stad ta propozycja nie sadze abym mogl do 16:00 dodac te bialko do kanapek ktore jem w pracy :P